Smoothie de plátano

Porciones para mujeres:

1/2 plátano congelado

1 taza de leche descremada

1/2 cucharadita de extracto de vainilla

1/2 cucharadita de canela en polvo

1 pizca de sal

Porciones para hombres:

1 plátano congelado

2 tazas de leche descremada

1/2 cucharadita de extracto de vainilla

1/2 cucharadita de canela en polvo

1 pizca de sal

Preparación:

1. Licúa el plátano, la leche, el extracto de vainilla, y la sal.

2. Opcional: endulza con endulzantes no calóricos como stevia, fruta del monje o sucralosa.

3. Espolvorea la canela hasta arriba y disfruta.

* Esta receta forma parte del plan de alimentación de Reto21, si quieres más información del programa completo, ingresa a: https://www.vitaryshop.com/reto21