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Blog Vitary
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Adaptógenos, ¿la solución contra el estrés?
Los adaptógenos son sustancias presentes en ciertas plantas, y como su nombre lo dice, ayudan a que nuestro cuerpo se adapte a diversa...
Equipo Vitary
26 mar 20214 Min. de lectura
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Alimentos súper antioxidantes
Todos hemos escuchado la importancia de los antioxidantes pero, ¿sabías que existe una forma de medir la fuerza antioxidante de los...
Equipo Vitary
11 feb 20213 Min. de lectura
26 visualizaciones
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Receta: Sopa de Col
Te compartimos nuestra receta para preparar una sopa de col que no solamente es súper nutritiva, sino que es una bomba de antioxidantes,...
Equipo Vitary
8 feb 20212 Min. de lectura
28 visualizaciones
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El poder de las enzimas
Este artículo se basa en el libro "La Enzima Prodigiosa", Best Seller del New York Times, escrito por el Dr. Hiromi Shinya. La nutrición...
Equipo Vitary
28 ene 20215 Min. de lectura
52 visualizaciones
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"Los carbohidratos engordan", ¿mito o realidad?
En los últimos años, el decidir entre lo que "nos hace engordar” y lo que no parece cada vez más preocupante. Y es que no podemos negar...
Equipo Vitary
15 oct 20204 Min. de lectura
24 visualizaciones
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¿"Alergia" o "intolerancia" a los alimentos?
¿Conoces la diferencia entre alergia e intolerancia a los alimentos?
Equipo Vitary
23 jul 20204 Min. de lectura
71 visualizaciones
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Eres lo que comes. ¡Ten cuidado con la comida chatarra!
La comida chatarra es más peligrosa de lo que crees, podría estar reduciendo tu esperanza de vida en este momento. La dinámica del día a...
Equipo Vitary
9 jul 20204 Min. de lectura
113 visualizaciones
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El vino, más que una bebida alcohólica
Tomar vino ha dejado de ser exclusivo a un sector especifico de la sociedad, esto se debe a que en la últimas décadas, cada vez más...
Equipo Vitary
19 jun 20204 Min. de lectura
48 visualizaciones
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¿Alguna vez te has preguntado cuánto cuesta tu salud?
De acuerdo con la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico), se estima que para 2030 el 40% de los adultos en...
Equipo Vitary
11 jun 20204 Min. de lectura
85 visualizaciones
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¿Exceso de proteínas?
Los excesos siempre son malos. Conoce más sobre las dietas hiperprotéicas. Las proteínas son macronutrientes formados por largas cadenas...
Equipo Vitary
5 jun 20203 Min. de lectura
103 visualizaciones
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Que la diabetes no te detenga, ¡combátela!
De acuerdo con el INEGI, en México, la edad promedio para desarrollar esta enfermedad se encuentra entre los 30 y los 59 años, además,...
Equipo Vitary
29 may 20203 Min. de lectura
36 visualizaciones
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¿Cuánta importancia le das al cuidado de tus articulaciones?
Las articulaciones son las conexiones que existen entre un hueso y otro, permitiendo la así movilidad y flexibilidad en tu cuerpo. Las...
Equipo Vitary
22 may 20203 Min. de lectura
37 visualizaciones
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¿Insomnio en la cuarentena? ¿Sabías que mucho tiene que ver tu exposición a las pantallas?
Las pantallas del teléfono, la tableta, la computadora o la televisión, emiten luz azul que interactúa con las células profundas de la...
Equipo Vitary
21 may 20202 Min. de lectura
95 visualizaciones
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Estrés en tiempos de home office.
¡Que el estrés y cansancio no afecten tu concentración! Estamos viviendo un momento de cambios que no anticipamos, y situaciones inéditas...
Equipo Vitary
15 may 20205 Min. de lectura
34 visualizaciones
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Tu salud y la de tu bebé, nutrición en la maternidad y la lactancia.
Durante el embarazo y la lactancia, existen mayores requerimientos nutricionales, debido a la infinidad de cambios físicos y hormonales...
Equipo Vitary
8 may 20203 Min. de lectura
19 visualizaciones
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Nutrición en la niñez y adolescencia
De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Pública, y UNICEF México, la malnutrición es un problema que afecta a niños, niñas y...
Equipo Vitary
23 abr 20202 Min. de lectura
31 visualizaciones
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Coenzima Q10: energía para tu cuerpo, y salud para tu corazón.
La coenzima-Q10 (también conocida como ubiquinona-10), es una molécula antioxidante que, gracias a su estructura y propiedades, se acopla...
Equipo Vitary
16 abr 20203 Min. de lectura
91 visualizaciones
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¿Por qué es importante suplementate?
¿Sabías que los alimentos en la actualidad no aportan los mismos nutrientes que hace 50 años? Esto se debe a que, hoy en día, consumimos...
Equipo Vitary
10 abr 20203 Min. de lectura
34 visualizaciones
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Piel Sana, Cuerpo Sano.
Como sabrás, la piel es el órgano más grande de tú cuerpo, representa el 15% de tú peso corporal, y tiene funciones vitales para tu...
Equipo Vitary
3 abr 20202 Min. de lectura
33 visualizaciones
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El poder el Omega 3 en tu salud física, y en tu estado de ánimo.
Los Omega 3 son grasas buenas que tú cuerpo necesita día con día. Pertenecen a un grupo conocido como ácidos grasos esenciales, que son...
Equipo Vitary
26 mar 20203 Min. de lectura
49 visualizaciones
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